これから「筋トレ」をはじめたいあなたに!

筋トレスクール無料開催中!

筋トレスクールとは?

HOSなら筋力トレーニングを学べる
「筋トレ」スクールが無料で受講できます!
これから筋力トレーニングを
はじめたい方におすすめです!

こんなお悩みありませんか?

  • 自分が正しいフォームで、トレーニングができているのか不安…
  • 筋力トレーニングはやってみたいけど、一人でやるのはちょっと…
  • フリーウエイトトレーニングをやってみたいけど、何をすれば良いの?
  • お腹やお尻を引き締めたいけど、器具を使ったトレーニングは難しそう…
  • ジムだけでなく、自宅でもできる筋力トレーニングも知りたい!

おすすめする理由

Reason 1

有料パーソナルトレーニングで受講するような内容が無料で学べる!

HOSの筋トレスクール「少人数指導型」は、フリーウエイトトレーニング種目の説明や、トレーニング方法の説明も無料で受講できます。これから筋力トレーニングをがっつりと始めたい、効果を上げるためのフリーウエイトトレーニングを習得したい方におすすめです。

Reason 2

難しい器具を使用せずに、自宅でできる筋力トレーニングが学べる!

HOSの筋トレスクール「グループ指導型」は、難しい器具を使用せずにお腹引き締め、お尻引き締めといった自宅でも実施できる筋力トレーニングを中心に行います。グループで筋力トレーニングをするため、1人でのトレーニングが不安な方におすすめです。

あなたのなりたいにお応えします!

スクール内容

少人数指導型

スクール内容(1〜3名参加可能/20分)
  • ベンチプレスで肩を痛めないフォームを習得しよう
  • スクワットの基本を学ぼう
  • 背中を大きくする筋力トレーニング
  • 筋力トレーニングの効果を上げる方法(座学) etc.

グループ指導型

スクール内容(10〜20名参加可能/15分)
  • お腹引締めエクササイズ
  • お尻周り引締めエクササイズ
  • 背中引き締めエクササイズ etc.

私があなたのトレーニングをサポートします!

担当トレーナー
東坂 康司KOUJI HIGASHISAKA

HOS株式会社 専属トレーナー(指導歴25年)
2015年12月〜2019年8月 小阪フィットネスクラブ支配人

〈 競技実績 〉
2016年/世界ベンチプレス選手権 優勝
2006年・2017年/世界ベンチプレス選手権 2位
2003年・2006年・2010-16年/ジャパンベンチプレス選手権 優勝
〈 著作 〉
・ベンチプレス基礎から実践
・フォームと補助種目

詳しくは、
実施店舗までお問合せください。

実施店舗

小阪フィットネスクラブ

東大阪市下小阪2丁目11-1
Tel.06-6722-8008

布施スポーツクラブ

大阪府東大阪市足代1-15-13
Tel.06-4309-5335

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