あなたにも、こんな悩みありませんか？
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運動が続かない
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自己流に不安がある
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最初の一歩が不安
そんなHOSの会員様の声に寄り添った
初心者からの“続けられる習慣”づくり。HOSパーソナル！
一人じゃない。
だから不安も挫折もしない
「自分に合ったメニューを」「正しいフォームで」「プロのサポート付き」だから、
初めてでも安心＆安全にスタートできます！
運動も、癒しも、楽しさも。複合施設だからできる！
全部そろった“HOSパーソナル”
全部そろった
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筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、ぜんぶできる
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ヨガやダンスなど、スタジオレッスンと組み合わせもOK
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トレーニング後はスパやサウナでリラックスも◎
初心者にうれしい
HOSパーソナルの６つのポイント
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- ケガを防ぐ正しいフォームを、プロが丁寧にサポート
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- 自分専用メニューで、無理なく効果的にトレーニング
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- モチベーションが続くから、挫折しにくい！
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- プログラムレッスンを組み合わせて楽しく運動
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- 運動後はお風呂やシャワーで、心も体もリフレッシュ
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- 食事・睡眠・姿勢まで、トータルでサポート
「運動が苦手…」
そんな方こそ、
私たちHOSのパーソナルトレーナが
サポートします！
会員様専用
パーソナルトレーニングサービス紹介
美尻メイク特化型パーソナル
お尻に特化したトレーニングメニューをパッケージ化したパーソナル商品。ヒップメニューラインナップの中から、メニューを選択し指導を行う為、統一されたパーソナル指導が可能。
内容
- 〈時間〉
- 30分
- 〈回数〉
- 全8回
- 〈1回単位〉
- 1,650円
- 〈月単位〉
- 13,200円
お腹特化型パーソナル
お腹に特化したトレーニングメニューをパッケージ化したパーソナル商品。ウエストメニューラインナップの中から、メニューを選択し指導を行う為、統一されたパーソナル指導が可能。
内容
- 〈時間〉
- 30分
- 〈回数〉
- 全8回
- 〈1回単位〉
- 1,650円
- 〈月単位〉
- 13,200円
オーダーメイドパーソナル
オーダーメイドプログラム＆栄養・行動変容に基いたトレーニングを実施。理想のカラダづくりを科学的アプローチでサポート。健康的で持続可能なライフスタイルへ。※単発のお申込みも可能
内容
- 〈時間〉
- 60分
- 〈回数〉
- 全4回
- 〈1回単位〉
- 6,600円
- 〈月単位〉
- 26,400円
パーソナルトレーニングの流れ
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カウンセリング
目的や体調を確認し、目標に合わせた最適なトレーニング計画を提案します。
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パーソナルトレーニング【30分or60分】
専用マシンで筋肉を鍛え、効率よく体力向上を目指します。
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ストレッチ
疲労した筋肉を伸ばし、柔軟性を高めて回復を促すストレッチを行います。
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体の状態のフィードバック
運動効果を確認し、次回に向け改善点や目標を調整します。
トレーナーの経験やスキルがわかり、
安心して最適な指導を受けられるランク制度導入
安心して最適な指導を
HOSパーソナルのトレーナーランク制度
- 高度な専門技術と優れた観察力を兼ね備えたトレーナー。身体のコンディションを正確に見極め、最適なストレッチを提案する力に秀でています。
- 運動能力を引き出すための豊富なメソッドを備えたトレーナー。普段の生活全体のパフォーマンス向上を後押しします。
- 身体に関する幅広い知識を持ち、不調の改善をサポートするスキルに優れたトレーナーです。
- 基本を大切にするトレーナー。運動が初めての方や体を動かす習慣をつけたい方におすすめです。
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